Die folgenden Tipps helfen euch, wie ihr in eurer Beziehung glücklich bleibt:
1. Plant feste gemeinsame Zeiten füreinander ein, z.B. ein gemeinsames Essen, ein Kinoabend
2. Achtet bewusst aufeinander und auf die Gefühle des Partners
3. Schenkt eurem Partner ganz bewusst Aufmerksamkeit, indem ihr aktiv zuhört und z.B. ganz bewusst das Handy beiseite legt
4. Achtet auf eine wertschätzende Kommunikation – achte ebenfalls auf deine Tonlage „Der Ton macht die Musik“
5. Kommuniziert offen und ehrlich miteinander
6. Geht respektvoll und wertschätzend miteinander um
7. Schenkt euch gegenseitiges Vertrauen
8. Unterstützt euch gegenseitig und seid füreinander da
9. Achtet auf eine stimmige Kombination aus Nähe und Distanz
10. Akzeptiert euren Partner/eure Partnerin so wie er/sie ist
11. Achtet auf ein Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen
12. Achtet auf ausreichend körperliche Nähe, Studien zufolge steigt der Oxytocin-Spiegel im Körper nach einer 20-sekündigen Umarmung
13. Zeigt gegenseitiges Verständnis füreinander
14. Vergesst den Spaß und das Lachen miteinander nicht
Grundsätzlich funktioniert eine glückliche Partnerschaft nur dann, wenn beide „mitarbeiten“ und bereit sind Kompromisse einzugehen.
Wollt ihr eure Beziehung stärken? Wünscht ihr euch mehr Harmonie im Alltag?
Gerne unterstütze ich euch im Rahmen einer Paarberatung/-therapie.
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