Wird in einer Beziehung über einen längeren Zeitraum „schlecht“ oder gar nicht kommuniziert führt dies zu…
- Missverständnissen
- Konflikten &
- großer Unzufriedenheit
👉🏼Auch die Verbindung zueinander kann dadurch auf Dauer verloren gehen.
➡️ Kommunikation auf Augenhöhe und Wertschätzung sind der Schlüssel für eine glückliche, zufriedene und vertrauensvolle Partnerschaft. 🩷
Die Kommunikation ist also das A&O in harmonischen Beziehungen!
Aber wie kommuniziert man denn richtig?
⬇️
Im folgenden zeige ich dir 8️⃣ hilfreiche Tipps auf, mit denen eine gute Kommunikation in der Partnerschaft gelingen kann:
1️⃣ Verwende „Ich-Botschaften“: Verwende Sätze wie „Ich bin traurig, weil…“; Vermeide „Du-Botschaften“ („Du hast schon wieder…“)
2️⃣ Keine Verallgemeinerungen! Vermeide Sätze wie „immer machst du…“, „nie hörst du mir zu“ etc.
3️⃣ Teile deinem Partner/deiner Partnerin offen deine Wünsche & Bedürfnisse mit: Spreche deine Gefühle an und teile deinem Partner mit was in dir vorgeht, was dich bewegt und glücklich macht
4️⃣ Vermeide Vorwürfe, Anschuldigungen oder Mutmaßungen
5️⃣ Höre zu: Höre deinem Partner aktiv und ehrlich zu ohne ihn zu unterbrechen oder in Gedanken schon wieder woanders zu sein, sei präsent und schenke ihm deine 100%-ige Aufmerksamkeit
6️⃣ Lasse Verletzlichkeit zu: Zeige dich so wie du bist, bleibe authentisch und versuche nicht einen auf „stark“ zu machen, das bedeutet auch Grenzen zu setzen und mitzuteilen was dich stört
7️⃣ Schenkt euch Vertrauen und Sicherheit: Beides ganz wichtig, damit man sich in Beziehungen überhaupt öffnen kann - Sicherheit ist ein absolutes Grundbedürfnis von jedem Menschen
8️⃣ Achte auf nonverbale Kommunikation: Denke daran: Du kannst nicht nicht kommunizieren, schenke deinem Partner also ein freundliches Lächeln, Blickkontakt, eine offene Körperhaltung - dies fördert Nähe und Vertrauen
Comentários